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　1.考前睡不著怎么辦？

　　睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復做深吸氣，同時可以聽一些輕松的音樂。不要太早或太晚睡覺。如果平時就有失眠的情況，在睡覺前建議做十幾分鐘的鍛煉，跑步、俯臥撐都可以，但是不要過量運動。

　2.遇到交通堵塞怎么辦？

　　不能按時到考場時，可出示中考準考證，以獲得乘客和交通部門的幫助。若十分緊急，可撥打110尋求幫助，同時將情況通報本校帶隊老師。

　3.準考證不見了怎么辦？

　　若進考場前發(fā)現(xiàn)準考證不見了，考生應一邊與學校帶隊老師或班主任聯(lián)系，一邊通知家長盡快找到將準考證送達考場，在考試結束前到市招辦補辦好準考證。學生不要自己回去取準考證，不要讓丟證事件影響情緒。在監(jiān)考老師核對過考生相貌后，考生可以先行進場。如果確系丟失，可以由招辦辦理補發(fā)。如果是考生忘帶，可由考生領隊在本科考試結束前將準考證送來。

　4.忘帶文具怎么辦？

考試前可以向認識的同學求助，借用多余的文具。此外考試前“踩點”時，要留意考點附近有沒有文具出售，以便隨時購買。進考場后也可以向監(jiān)考老師求助。*重要的是千萬不要回家取，以免耽誤考試時間。　在考試的時候受到干擾怎么辦？

5.有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。心理上的噪音雖然來自聲源，但其分心的效果卻是通過人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙，不去理會它就好了。

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